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网课期间,如何降低电子产品对孩子眼睛的伤害?

发布时间 2020年03月25日17:02   来源 中国常州网   编辑 周月   责任编辑王小明
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疫情的阴霾尚未散去

宅家抗“疫”的学生们

践行“停课不停学”

开始在家进行线上学习

特殊时期,充当“班主任”的家长纷纷担忧:如何在学习的时候,降低电子产品对孩子眼睛的伤害?

上课护眼

OK镜防护

用眼卫生

线上学习如何护眼?

    1、众所周知,现在青少年的近视率偏高,在日常防护中,户外活动很重要。而现在正值非常时期,户外活动暂时实现不了。小朋友们在家可以这样做:

    线上学习要注意控制休息时间,小学生30~40分钟休息一次;初中生50~60分钟休息一次;

    休息的时候可以闭目做五分钟眼保健操,也可以选择到阳台上远眺5~10分钟,这两个动作都可以帮助放松眼睛。

    2、线上学习尽量选择大屏幕。因为屏幕越大,图像越清晰,用眼疲劳会较轻。

    使用电子产品进行线上学习时,建议使用顺序为:电视>电脑>平板。

    注意,手机屏幕小,一定不要让孩子通过观看手机屏幕进行线上学习。

    3、控制距离。线上学习需要注意控制眼睛与电子产品的距离。

    电视:建议距离为屏幕对角线长度的6-8倍;

    电脑和平板:建议距离为1米。

    4、室内光线不宜暗。使用电子产品进行线上学习时,屏幕亮度与室内亮度宜小不宜大,周边光线不可以调得太暗。

佩戴角膜塑形镜要注意什么?

    如果佩戴期间无特殊反应,按常规佩戴即可。

    如果佩戴期间出现了眼睛红、痒、流泪、畏光等不适情况,请立即停戴,并于第一时间与主治医师联系。

    如果线上咨询还是无法解决问题,建议大家在做好防护的前提下,到眼专科医院做进一步检查。

如何注意用眼卫生?

    我们都知道,新冠病毒有可能通过结膜传播,而结膜又是直接暴露在空气当中的,所以在户外活动的时候记得佩戴护目镜或者太阳眼镜。

    当眼睛不舒服的时候,切记不要直接用手去揉。家长可以购买一些小包装的医用棉签,如果小朋友想揉眼睛的时候,就拿出一根干净的棉签轻轻擦拭眼睛不舒服的地方。(用过的棉签要放到不可回收垃圾桶里)

    这里需要注意的是:一包棉签的有效期是24小时,开封24小时后就不建议再使用了。

    最后,一定要注意勤洗手

一、来院准备

    1.佩戴合格的口罩;

    2.携带身份证、医保卡等有效身份证件,来院请主动出示个人健康码,我院实行实名制分时段预约就诊。

    3.首选私家车;

    4.远离他人至少1米,避免人员密集;

    5.最多限1位陪人陪同就诊,且相对固定;

    6.谢绝探视。

二、在医院就诊时

    1.来院人员均需接受体温测量及流行病史问询;

    2.在医院就诊和检查治疗期间全程佩戴口罩;

    3.病友之间保持“1米距离”,严格遵守“一医一患一诊室”,陪护人员不超过1人且相对固定,勤洗手,不揉眼,不抠鼻;

    4.请如实告知医务人员有无以下情况:(1)发热、咳嗽等呼吸道症状,(2)近期内有湖北地区及其他有病例报告社区的旅行史或居住史,(3)近期内有接触过新型冠状病毒感染的肺炎疑似或确诊者,(4)聚集性发病;

    5.请您就诊时配合接诊医生填写《新型冠状肺炎情况调查表》。

三、预约挂号方式方法

    为避免密集就诊,确保您和他人的健康并有序服务,建议您尽量使用预约挂号,选择时间段,按预约时间段就诊,减少人员聚集。

    1. 手机端预约:可关注常州谱瑞眼科医院微信公众号进行门诊预约就诊。

    2. 电话预约:0519-69898030、0519-69891388。

- END -

    常州谱瑞眼科医院经国家卫生部门批准的二级眼科专科医院、医保定点单位、残联白内障康复定点单位。位于常武北路74号。

    其建筑面积达4000多平米,院内医护人员70余人,共有住院床位64张。医院以原广化医院眼科专家陆漱玉、方国新、陈兵等为核心,打造了拥有丰富临床经验的专家团队,开设屈光专科、视光中心、白内障专科、青光眼专科、小儿眼科、角膜病专科、眼底病专科等。

 

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