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今日大暑, 一年中最热的时候到了

来源:常州晚报 编辑:姚程玉 发布于 2021-07-22 09:43:14

今天是二十四节气中的“大暑”,大暑正值中伏前后,是中国大部分地区一年中最热的时期。进入“大暑”后,属于盛夏的“桑拿天”会越来越多。

实际上,今年自从7月11日出梅之后,常州就已经出现了4个连续的高温日,从7月12日开始,直至7月15日,每天都是高温预警,甚至在7月12日和14日,气象台还发布了高温橙色预警,最高气温一度冲到37℃以上。上周日开始副热带高压减退,才略有缓解。

俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,受副热带高压控制下的龙城,符合典型的“大暑”气候特征——盛夏“蒸煮”模式开启,一年中最炎热的时候到了。

大暑有三候:一候腐草为萤,二候土润溽暑,三候大雨时行。即这个时节的天气开始变得闷热,土地也很潮湿了,时常有雷雨会出现,大雨使暑热减弱,开始逐渐向立秋过渡。

没错,“大暑”之后的下一个节气就是“立秋”,但现在离真正的秋天还远着呢!刚启动不久的40天“超长待机”三伏天才过了头伏,7月21日-8月9日为中伏,眼下中伏刚开始,最热的时候才开了个头。从常年的气象数据来看,常州常年的高温天天数平均值为12天。近几年的夏天至少有半个月高温天,其中,2017年甚至出现过4个40℃以上的高温天,所以“盛夏酷暑”的日子,还要熬上一段时间。

那么,接下来我们要天天面对炎热的高温“炙烤”吗?这主要还得看副热带高压,它的位置和强度,决定了天气的晴雨和冷热。目前看来,受台风外围影响,常州从今天开始将有频繁的降雨天气,雨水光临时,高温也会暂时得到缓解。

这里需要注意的是,盛夏午后经常会出现短时的强对流天气,表现为分散性的雷雨大风,这在上周我们也已经充分领教过了。7月15日开始,常州午后连续3天发布雷暴大风预警,最夸张的是7月16日的暴雨橙色预警,当时常州局部地区出现了小时雨量50毫米以上的短时强降水。提醒大家如果出门在外突遇此类天气,要迅速找地方躲避,不要在有积水的道路上行走,远离大树、信号灯和电线杆。

夏季天气另一主角“台风”今起登场

河南暴雨导致多个城市发生内涝的情况牵动着全国人民的心,而这也与台风“烟花”的生成和移动密切相关。

今年第7号台风“查帕卡”于7月20日21时50分在广东阳江江城区沿海登陆,登陆时强度为台风级,这也是今年首个登陆我国的台风。大数据显示,首个登陆我国的台风多在6-7月份,今年和常年相比,首台登陆偏晚了三周左右。

第7号台风“查帕卡”已经登陆,给广东沿海市县带来较明显风雨影响,“双台”影响下,常州未来的的天气局面会是怎样呢?市气象台副台长雷正翠告诉记者,目前将会影响常州的是6号台风“烟花”。从目前的资料分析来看,“烟花”将以每小时10-15公里的速度向偏西方向移动,强度逐渐加强,最强可达台风级(12-13级,33-40米/秒)或强台风级(13-15级,40-48米/秒),23日傍晚前后移入东海东南部海面,然后转向西北方向移动,并将于25日在浙闽一带沿海登陆。

对于常州来说,预计今天起至27日,受今年第6号台风“烟花”影响,风力将明显增大,陆上可达5-6级阵风7级,湖面阵风可达8级,并多雷阵雨天气,局部雨量大,气温较前期有所下降,最高气温逐步回落到28-29℃。

进入盛夏,身处东南沿海地区的我们肯定对台风不陌生。国家气候中心之前发布的盛夏天气预报显示,预计今年下半年在西北太平洋和南海海域生成的台风个数为21-23个,接近常年同期(22个);登陆或显著影响我国的台风个数为6-8个,与常年(平均为6个)接近到偏多。台风移动路径以西行和西北行为主,主要影响我国东南沿海地区。所以近期台风来袭也在预料之中,请大家一定及时关注天气变化,合理安排好各项生活。

节气养生

既要注意身体中暑,也要注意“情绪中暑”

“大暑‘在天为热,在地为火,在人为心’,这一时节对身体的主要影响是‘伤湿损阳’。”孟河中医医院副主任中医师蔡永华向记者科普道。所谓伤湿,是由于大暑期间各地雨量增大,外界和体内的湿气都比较重,从而使人容易倦怠,不爱动,胃口不佳,需要注意健脾祛湿。

而“损阳”则是因为“暑多则伤心”,受暑热太过,容易直接伤及心脏的功能,因此人们在炎热至极时容易休克,所谓中暑就是这种情况。因此,这一时期主要的养生方向就是防暑护心、滋阴清热。

蔡永华建议,大家高温天气尽量减少外出,有慢性病史的病人,还有发生心脑血管意外的可能性较大的中老年人,最好不要在盛夏高温中进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。即使健身也要避免体力消耗过大的运动项目。此外,大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。这对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

饮食上除了及时补水,还可常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

 

节气科普

大暑吃什么?南北各不同

和其他节气一样,大暑也有自己的规定动作和习俗。在“大暑吃什么”这个问题上,南北方各异,比如南方人三伏天讲究“头伏火腿二伏鸡,三伏来只金银蹄”,北方一些地方却是“头伏饽饽二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。

北方人在三伏天也很注重食补,叫做“贴伏膘”。很多人会在大暑这天喝羊汤,也叫“喝暑羊”。羊肉性温补,食用、药用皆宜。三伏天喝羊汤,配以辣椒油、醋、蒜等,和大夏天里吃火锅差不多,图的就是一个全身大汗淋漓的爽快。

在广东,自然是“饮茶”。很多地方大暑时节要“吃仙草”,仙草又名凉粉草、仙人草,是一种消暑的甜品。广东流传一句谚语:大暑吃仙草,活如神仙不会老。

很多南方城市,还有大暑晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋的说法。“冬吃萝卜夏吃姜”,姜汁可以去除体内湿气,选一些嫩姜切片,拿糖醋腌上,在炎炎夏日也有开胃的作用。

本版文字 尹梦真 本版图片 王锐

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