春风拂面，细雨绵绵，清明节气悄然而至。中医认为，此时人体肝气旺盛，易出现肝火偏旺、脾胃虚弱等问题，养生需疏肝健脾、祛湿防病，同时调节情绪，避免“悲春”伤身。
最近，不少市民开始响应国家号召来减肥。35岁的蒋先生体重达到180斤，且因体检查出重度脂肪肝，于是到医院寻求医生的帮助。经过一个月的治疗，蒋先生的体重下降到了160斤。“杨主任给我开了中药，还有茶饮，现在脂肪肝已经好多了，到了轻度脂肪肝。”蒋先生告诉记者。
医生表示，肥胖会给身体带来一系列健康隐患。“肥胖会导致身体代谢异常，很多病人会合并有高脂血症、高尿酸血症、高血压、糖尿病，还有骨关节病变，很多病人肥胖后走路都困难，还会导致睡眠问题，夜间睡眠呼吸暂停综合征等。”常州市中医医院内分泌科主任杨一文表示。
医生提醒，肥胖需要综合性的管理，不仅要关注减重，更要关注并发症、合并症的情况。
清明时节雨水增多，自然界呈现“清气上升、浊气下降”的特点。杨一文表示，此时要重视自己的情绪。“春夏养阳，秋冬养阴。春季和夏季是阳气生发的过程，不是说把阳气补足了，而是要让阳气抒发出来，春季对应着肝脏，肝气要能够抒发、调达，要让情绪稳定，要开朗，而不是闷闷不乐的。”
清明踏青是传统民俗。中医认为“动则生阳”，散步、放风筝等轻度运动可舒展筋骨，促进气血流通，缓解春季肝气郁结。此外，推荐练习太极拳或八段锦的“调理脾胃须单举”“五劳七伤往后瞧”招式，调和肝脾。
杨一文建议道：“饮食上可以使用一些药膳，药食同源，比如枸杞子、菊花、菊花脑都是有清肝明目、清肝利湿的作用。我们医院有些茶饮适合春季使用，比如养肝明目茶、降脂泄浊茶等。”
